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大人の趣味としてのダイエット ジョギング
別に、ダイエットをしようと思っていたのでは、なかったです。社会人になって、テニスとか、サッカーとかをやるにあたり、久しぶりなので、体を慣らしてから、取り組もうと思ってのこと・・。それが、逆に、サッカーとかテニスとかを離れてから、...
未病第一のお話・その３
この三十代の編集者はアメリカへ出かけ、いわば“ステーキダイエット”して帰国したのである。これより数年前、わたしもよく噛む食事を習慣づけ、三年間で体重を八キロ減らした経験がある。編集者もわたしも唾液を出して体重が減った。...
下半身ダイエット - セルライトなど
学生時代下半身ダイエット生活を開始します。体を動かさないととと下半身ダイエットに効果のある体操ができるんだと思いますね。血液循環のしくみからそうなったら中々脂肪も落ちなくなりますからね。皆さんは下半身ダイエットも成功しましたが、骨盤を...
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